استفانی وونگ
برگرفته از تجربیات شخصی زوج‌های مختلف
1. همه چیز را با هم به اشتراک بگذارید. مهم‌تر از همه، احساسات شماست. هیچ توجیهی وجود ندارد که در زمینه‌ای مشترک باشید؛ در حالی‌که دربارة احساسات خود با یکدیگر حرف نمی‌زنید؛
2. به یاد داشته باشید هر اتّفاق بدی که رخ دهد، سپری خواهد شد؛
3. محبّت، محبّت می‌آورد. یکدیگر را نوازش کنید. بیرون آمدن از عادت‌هایی که بین شما فاصله می‌اندازد، بسیار راحت است. صمیمیت و محبّت فیزیکی واقعاً در متّصل نگه داشتن شما به یکدیگر، مؤثّر است؛
4. حضور کودکان استرس‌زاست؛ امّا بالأخره بزرگ خواهند شد؛
5. از کنار مسائل کوچک بگذرید و به چیزهای بزرگتر فکر کنید. وقتی که مدّت طولانی در رابطه هستید، زمانی که به 10سال قبل نگاه می‌کنید، آیا واقعاً برایتان اهمّیت دارد که چه کسی ظرف‌ها را شسته یا در نشستنش کوتاهی کرده است؟ به خود یادآوری کنید که رابطة شما بسیار بسیار بزرگتر از یک اتّقاق جزیی است؛
6. یخچال را از خوردنی‌های مورد علاقة همسرتان پر کنید. آسان است.پس این کار را به خاطر او انجام دهید؛
7. برای انجام کارهایی که دوست دارید و باعث خوشحالی‌تان می‌شود و به شما انرژی می‌دهد، وقت بگذارید. تنها در صورتی می‌توانید زوجی موفّق باشید که به اندازة یک نفر مجرّد احساس قدرت و رضایت داشته باشید؛
8. از درمان سکوت، دوری کنید. در مورد چیزهایی که شما را آزار می‌دهد، در اسرع وقت صحبت کنید. اجازه ندهید احساساتتان روی هم جمع شود؛ چرا که به یکباره منفجر خواهید شد؛
9. چیزهایی را که به شما لطمه می‌زند، از خود دور کنید و سعی نکنید بر روی چیزهای آزاردهنده بمانید؛
10. مهربان باشید. این از چیزی که به نظر می‌رسد، گاهی سخت‌تر است؛ امّا به یاد داشته باشید که همسرتان را بیش از هرکس دیگری بر روی کرة زمین دوست دارید و با او ازدواج کرده‌اید. پس با او مهربانی
کنید؛
11. از سازش نهراسید. به نظر حرف بدی است و بدین معناست که شما باید آروزهای خود را رها کنید؛ امّا در واقع، این کار به منظور فشار و کشش یک رابطه است. سعی کنید بر میزان علاقة خود به چیزی و میزان علاقة همسرتان به همان چیز از 1 تا 10 امتیاز دهید. بنابراین مثلاً اگر یک شب بیرون غذا خوردن برای شما امتیاز 5 داشته باشد و ماندن در خانه برای همسرتان امتیاز 9، پس بهتر است آن شب را در خانه بمانید؛
12. قدر یکدیگر را بدانید و همیشه روی این قضیه کار کنید؛
13. خودجوش باشید. هر از چندگاهی اوضاع و احوال را تغییر دهید؛ حال این می‌تواند تغییر برنامة تعطیلات آخر هفته باشد یا اهدای یک کارت بدون هیچ مناسبت خاص. هدایای بزرگ و انجام رفتارهای کوچک، هنگامی که به مدّت طولانی با یک نفر هستید، می‌تواند اثری دراز مدّت داشته باشد؛
14. صبور باشید. هر دوی شما ممکن است در زمان‌های مختلف و به روش‌های گوناگون بزرگ شده باشید. پس می‌بایست برای دوام‌بخشیدن به رابطه، از خودگذشتگی داشته باشید؛
15. وقتی اتّفاق خوبی می‌افتد، آن را جشن بگیرید و درباره‌اش احساسات به خرج دهید؛
16. چیزهای جدید بیابید؛ سرگرمی‌های تازه‌ای که بتوانید با هم انجام دهید؛ مانند شرکت در یک کلاس هنری یا شروع کار باغبانی باغچه‌ها. این فقط دلیل دیگری است که با وقت گذاشتن با یکدیگر، بین خود، پیوستگی ایجاد کنید و این، هیجان را در زندگی‌تان به جریان می‌اندازد. با کسی ازدواج کنید که دوست دارید وقتتان را با او بگذرانید؛
17. خواستة خود را به همسرتان بگویید. آن‌طور که توقّع دارید، او نمی‌تواند ذهن شما را بخواند. به او بگویید که احساس می‌کنید ارتباطتان قطع شده و مایلید یک روز یا یک شب را تنها با او بگذرانید؛
18. از شب‌هایی که با هم قرار عاشقانه می‌گذاشتید، حرف بزنید. دوباره آن را تکرار کنید و خوش بگذرانید. مهم است که گاهی صرف نظر از اینکه چقدر مشغله دارید، زمانی را برای تنها بودن با هم اختصاص دهید؛ به خصوص هنگامی که بچّه‌دار هستید؛ حتّی اگر بیش از حد کار کرده‌اید، بسیار خسته‌اید یا بودجة کمی دارید. زمان یا هزینة زیادی برای برقراری ارتباط دوباره نیاز نیست. این خوش‌گذرانی‌ها می‌تواند انجام کارهای ساده‌ای، مانند پیاده‌روی یا پختن شام با هم باشد؛
19. به برنامه‌های مالی، با یکدیگر رسیدگی کنید. این راهی عالی برای صحبت کردن دربارة برنامه‌ها و رؤیاهای آیندة شماست و اینکه شما چگونه آنها را عملی سازید؛
20. یکدیگر را غافلگیر کنید؛ مانند دوران نامزدی که نامه‌های کوتاه و هدایای کوچک یا پختن غذای مورد علاقة او یا برنامه‌ریزی برای چند روز گذراندن تعطیلات، او را غافلگیر می‌کردید. با این کار، به همسرتان می‌فهمانید که همچنان عاشقش هستید و باعث می‌شود شما هم متقابلاً عشق او را دریافت کنید؛
21. از سویی دیگر، هنگامی که همسر شما برایتان کار خاصّی انجام می‌دهد، از او تشکّر کنید. او می‌داند که شما به نیّت مثبت او فکر می‌کنید؛ امّا قشنگ‌تر این است که از زبان خودتان بشنود؛
22. شریک خود را بالا ببرید و از او حمایت کنید تا هر کاری که قادر یا مایل به انجامش هست، انجام بدهد؛
23. قبل از قضاوت همسر، خود را جای او بگذارید. تا جایی که امکان دارد از انتقادهای غیرضروری و منفی دوری کنید؛
24. یکدیگر را نرنجانید. سعی کنید همه چیز را جدّی نگیرید؛
25. در رابطه با زمان و پول، سخاوتمندتر باشید؛
26. خودتان را شاد سازید؛ چنانچه دچار رخوت شده‌اید و تمایل دارید آن را بر روی همسرتان خالی کنید یا او حالتان را بهبود ببخشد. خودتان می‌بایست مشکل خود را حل کنید؛
27. به خود، حالت تدافعی نگیرید. سعی کنید به مسائل از دیدگاه عشق و محبّت نگاه کنید و فرض نکنید که به شما حمله می‌شود؛
28. اعتماد کنید و قابل اعتماد باشید؛
29. سعی کنید همیشه به یاد داشته باشید که چرا عاشق همسر خود شده‌اید. چه این به خاطر شوخ‌طبعی او باشد یا به دلیل جاه‌طلبی‌اش، همیشه به خود یادآوری کنید؛
30. به همسر خود بگویید دوستت دارم و اینکه برایم جذّاب هستی؛
31. آنچه که دارید، قدرش را بدانید و توجّه کنید که رابطة ازدواج می‌تواند گاهی شکننده شود و نیاز به مراقبت داشته باشد؛
32. از زمان حال لذّت ببرید. با خرید خانه، به دنیا آوردن فرزند، پر و بال بخشیدن به زندگی، اوضاع پیچیده‌تر می‌شود. در هر مرحله‌ای که هستید، آن را بپذیرید و لذّت ببرید.